日曜日なのに朝から雨・・・外では遊べないので泳いできた。

気温が昨日より10℃以上低い。 久しぶりにローラーに乗ったけど、 尻が痛くて30分が限界・・・

今日は夏みたいに暑かった。 仕事が早く終わったので、 ちょっと走ってきた。

クラブ員とＷatari君の6人で100Kmほど走ってきた。 登りはダメダメで一人旅・・・ 平坦はみんなに助けてもらって何とか帰ってこれた。 利賀道の駅で休憩 Ｏ勢待君がパンクして落車！ でも大事には至らず良かった。 昼飯に食べたチャンポンが、とても美味しか…

ジロ第３ステージで、ワウテル・ウェイラントが２６歳の若さで亡くなった。 ちょうど１年前にはステージ優勝もしているのに・・・ ご冥福をお祈りしたい。

Twitterなる物を始めてみたが、良く分からん？？？

いつもなら、ヤクイコツアーなんだけど、仕事の都合でキャンセル・・・ クラブのツーリング135Kmに参加して来た。 千里浜なぎさDriveWay 峠の茶屋で一服 昼はカレー 庄川河川敷の道は、すごく快適！！ ルートラボ↓ http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watc…